Activity trackers
Activity tracker: zoveel meer dan een stappenteller
Een grote misvatting is dat vele mensen denken dat een activity tracker enkel als stappenteller dient. Niets is minder waar, want de nieuwste modellen kunnen veel meer dan alleen je stappen bijhouden. De meest voorkomende functies zijn:
- het bijhouden van het aantal stappen die je zet op een dag.
- het meten van je hartslag via een ingebouwde sensor of hartslagband.
- het bijhouden van je slaappatroon om zo je slaapkwaliteit te verbeteren.
De eerste stap naar een actieve levensstijl
Het zal ook voor jou geen verrassing zijn dat beweging goed is voor je gezondheid. Zo toonde onderzoek aan dat 10.000 stappen gespreid over een hele dag je gezondheid fundamenteel zal verbeteren. Kan jij ook wel wat extra beweging gebruiken, maar het ontbreekt je aan tijd en motivatie? Stappen is een heel laagdrempelige en goedkope vorm van bewegen. Pas een paar dagdagelijkse gewoontes aan en zet de eerste stap naar een gezonder leven:
- Neem de trap in plaats van de lift
- Haal een frisse neus en ga wandelen tijdens je pauze
- Parkeer je auto wat verder dan gewoonlijk of stap een halte vroeger af
- Ga even tot bij je collega in plaats van te bellen of mailen
- Ga bij afstanden kleiner dan 5km te voet of met de fiets
Een stappenteller of activity tracker geeft je meteen een duidelijk beeld van je dagelijkse hoeveelheid beweging. Zo weet je meteen hoe ver je nog afstaat van je dagelijks doel. Bovendien waarschuwt hij je wanneer je té lang stilzit. Zo haal je moeiteloos je 10.000 stappen of halfuurtje beweging per dag.
Kies uit onze vele topmerken
Bij A.S.Adventure vind je een uitgebreid aanbod stappentellers en activity trackers voor het opvolgen van je alledaagse activiteiten.
Heb je toch nog vragen over de aankoop van je nieuwe activity tracker? Onze klantendienst staat elke dag voor je klaar.